重庆火锅，麻辣鲜香，让人忍不住大快朵颐，可是红油火锅也属于重油美食，吃完火锅后，应该多吃以下几种食物，可以让你美食和健康同时拥有，今天，小朝哥就来和大家聊一聊，什么食物适合在吃完火锅后食用。

1、酸奶

酸奶中含有很多益生菌成分，而益生菌是对肠道好的有益菌群，可以加速油脂的分解，达到抑制身体对过多油脂的吸收，还有着促进消化，刮油的作用，而且酸奶酸甜丝滑的口感，也非常解腻。

2、白萝卜

白萝卜有着通气润燥的作用，含有丰富的水分和膳食纤维，而且煮火锅可以点一份白萝卜，煮清汤更好，可以帮助肠胃蠕动，到达帮助消化和清肠的作用。

3、番茄

番茄的热量比较低，水分多，而且粗纤维量较高，吃完火锅后吃番茄可以解渴，可以及时补充身体的水分，番茄中的番茄红素也可以加速肠胃的运转，降低身体对食物热量和脂肪的吸收，番茄可以拌白糖，也可以榨汁喝。

4、黄瓜

黄瓜中含有丰富的维生素和蛋白质，还有胡萝卜素等微量元素，黄瓜和火锅也是好搭档，它可以加快肠胃蠕动，促进火锅食物在肠道中的消化。

5、苹果

每天一苹果，医生远离我，苹果被誉为水果之王，含有丰富的膳食纤维，有利于润肠通便，吃完火锅后，吃一个苹果，可以促进消化，从而加快食物残渣快速排出。

吃火锅让人开心，吃完火锅吃以上食物，让人健康又开心，大家吃火锅时，也要控制食量，火锅虽好，但不要贪吃哦。